登陆 主机管理平台 https://cp.hichina.com >工具&服务>备份恢复 中进行备份，然后通过下载到本地中进行导入mysql数据库分为以下几个步骤：
1，将要导入的.sql文件移至本地主机的任意目录下，如图所示，移动至opt目录下；
2，进入MySQL如：mysql -u 用户名 -p ；
3，在mysql中新建数据库，这时是空数据库；
4，输入：mysql>use 目标数据库名如我输入的命令行:mysql>use test;
5，导入文件：mysql>source 导入的文件名;
如输入的命令行：mysql>source bak.sql; 这样mysql数据库备份数据的导入就完成了。
最后show tables查看导入的表；
mysql备份和还原,都是利用mysqldump、mysql和source命令来完成的。
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